안녕하세요, 부산 고든몸한의원 센텀점 김종환 원장입니다. 오늘은 엉덩이, 고관절 통증 및 이상근증후군 치료를 돕는 스트레칭 세 가지를 소개하려고 합니다. 세 가지 스트레칭은 엉덩이 주변의 근육(특히 이상근과 대둔근)의 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 스트레칭 설명에 들어가기에 앞서 엉덩이와 고관절 통증 및 이상근증후군의 원인을 잠깐 살펴보고 가겠습니다. 이들 통증의 원인은 매우 다양합니다. 생각나는 예를 들자면, 디스크 손상으로 인한 좌골신경통, 고관절 이상(점액낭염 등), 대퇴골두 무혈성 괴사, 장골 주변 인대 손상, 그리고 오늘 다루려고 하는 근막통과 이상근 증후군이 있습니다. 이 중에서 어떤 원인으로 인해 통증이 발생하는 것인지 정확히 파악해야 통증을 빨리 치료할 수 있고, 후유증이 남지 않습니다...