상부 승모근 스트레칭

상부 승모근은 쉽게 피로해지는 근육입니다.

목의 회전, 굴곡과 신전, 측굴, 자세의 유지, 어깨의 운동과 관련된 근육입니다.

특히, 스트레스, 피로, 장시간의 팔 사용(컴퓨터, 스마트폰), 추위때문에 뻣뻣해 지기 쉽지요.

항상 뒷목이 뻣뻣하다, 어깨가 뻐근하고 무겁다, 가끔 머리도 아프다.

이런 분들은 아래 동영상을 참고하셔서 자주 승모근 스트레칭 해주세요.